Je suis Gestalt-praticienne certifiée par l'Ecole parisienne de Gestalt et je suis franco-britannique (je reçois donc en français et en anglais). J’accueille sur Paris 10ème ou visio les adultes et ados qui traversent une période de souffrance (dépression, addiction à l'alcool et/ou autres substances, emprise et dynamiques de manipulation), qui souhaitent mieux se comprendre ou qui souhaitent simplement avancer vers plus de liberté intérieure et d’authenticité.

 

En Gestalt, plutôt que de chercher à tous prix à "réparer" le passé, nous travaillons ensemble sur ce qui se joue — ici et maintenant — dans nos émotions, nos pensées, nos relations et notre corps. Le but n’est donc pas forcément d’analyser ou d’expliquer, mais de ressentir et ainsi, de mettre de la consience sur ce que l'on vit et de reprendre possession de soi. 

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Qu’est-ce que ça me fait, ici et maintenant, de parler de ça ?
Où ça se loge dans mon corps ?
Qu’est-ce que j’ai envie de faire, dire, retenir ?​

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1) Ce que vous vivez :

Vous traversez une période de souffrance. Peut-être qu’elle prend la forme d’une anxiété persistante, d’un épuisement profond, d’un mal-être diffus, de comportements qui vous dépassent, de relations douloureuses ou d’un sentiment de vide. Cette souffrance n’est pas simplement un dysfonctionnement à faire taire. Elle est souvent la voix de ce qui, en vous, n’a pas été accueilli. Elle parle d’émotions retenues, de besoins restés en arrière-plan, d’élans interrompus ou de limites non posées.

 

Peut-être vous sentez-vous pris·e dans un cercle répétitif où plus vous tentez de tenir ou de contrôler, plus la tension intérieure augmente. 

 

Ce que vous vivez n’est pas un échec personnel, mais plutôt un signal, un appel à ralentir, à observer ce qui se passe en vous ici et maintenant, à remettre de la conscience là où tout semble automatique.

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2) Ce que je propose :

Je vous accompagne dans votre souffrance en la considérant comme une tentative d’ajustement — parfois coûteuse — à votre environnement et à votre histoire.Ensemble, nous explorons ce qui se passe pour vous dans l’instant présent. Concrètement, nous portons attention à vos sensations corporelles (tensions, fatigue, agitation, oppression, vide, lourdeur…), vos émotions (tristesse, colère, peur, honte, joie retenue, confusion…), vos pensées récurrentes et vos dialogues intérieurs et vos besoins souvent mis de côté (sécurité, reconnaissance, repos, soutien, autonomie, sens, lien…) 

 

Dans un cadre sécurisant, confidentiel et sans jugement, vous apprenez à mettre des mots précis sur votre expérience.

Nous observons vos schémas répétitifs, les situations qui se rejouent, les réactions automatiques, les élans que vous retenez, les conflits intérieurs qui vous traversent.

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   Que se passe-t-il juste avant que la tension monte ?

   Que cherchez-vous à éviter, à protéger ou à préserver ?

   De quoi auriez-vous besoin à cet instant précis ?

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Chaque séance devient un espace pour ralentir, ressentir, expérimenter autrement. Il ne s’agit pas de “corriger” qui vous êtes, ni d’éradiquer une part de vous. Il s’agit de remettre du mouvement là où c’est figé, de restaurer du contact là où il s’est interrompu, et de retrouver votre capacité à faire des choix plus ajustés

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3) Ce que vous pouvez retrouver :

Peu à peu, ce qui semblait paralysant peut devenir source de conscience. Ce qui paraissait insurmontable peut devenir un point d’appui.

La souffrance cesse d’être un ennemi à combattre ; elle devient une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de vous-même.

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Vous pouvez retrouver :

• une capacité à ressentir sans être submergé·e

• plus de clarté dans vos besoins et vos limites

• davantage de liberté dans vos choix

• un rapport plus apaisé à vos émotions

• un élan plus vivant, plus authentique

 

Vous avez le potentiel pour apprendre à habiter votre vie plus pleinement, pour être en contact avec votre corps, vos émotions, vos désirs, et créer un quotidien plus aligné avec ce qui compte réellement pour vous.

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​​Je possède également un podcast dans lequel je publie régulièrement, les Détours d'Olivia, disponible sur toutes les plateformes, dont les thèmes sont l'addiction, la dépression (plus précisément un partage d'expérience, comment sortir de l'alcoolisme, comment arrêter l'alcool et autres addictions, ainsi que de la dépression), de maternité les dynamiques de manipulation (identifier d'éventuelles relations toxiques pour reprendre son plein pouvoir) et la quête de sens. Vous y découvrirez ainsi mon style et qui je suis en toute transparence, l'authenticité étant au coeur même de mon travail et de ma posture.